顔のむくみや脂肪を解消して痩せる方法

小顔に憧れて、顔を小さくしたいと思っている人は多いようです。

そういう人には、顔のむくみや、顔の脂肪は悩みの種です。ダイエットがうまくいけば痩身効果と共に小顔効果が得られるだろうと考えている人もいますが、そううまくはいきません。

小顔になるためには、ただ体重を減らすダイエットではなく、他の方法を行うことが大事になります。

まず最初の痩せるための方法としては、むくみに効果があるマッサージをすることです。

洗顔後のお肌にたっぷりクリームを塗って、リンパの流れに沿ってマッサージをしていきます。力を加減して、皮膚に留まっている老廃物をリンパに沿って押し流していきます。

皮膚の中に残っていた不要な水分や老廃物が、マッサージケアによって押し流されていきます。表情をつくるための顔の筋肉を刺激することで、顔のシェイプアップ効果が期待できます。

表情を変えるためや、顔のパーツを固定するための顔面の筋肉は、使用頻度が少ないものもあります。

そのため、少しずつ表情筋が衰えて顔のたるみやシワ、脂肪がつく原因になってしまうのです。

鏡を見ながら口を大きく動かしたり、目を動かすような体操で、オーバーに表情筋を全力で動かすのがポイントです。日常的に使う頻度が少ない表情筋を積極的に刺激することで、痩せる効果が得られやすくなります。